Абхьянга - масляный массаж тела

18.11.2018

Абхьянга

Абхьянга – аюрведический массаж втирания растительных масел в тело. Эта уникальная процедура занимает важное место в аюрведе. Питает и восстанавливает все семь тканей.

Ее можно проводить курсами в специальных салонах или ежедневно в домашних условиях. Рекомендованное время проведения: один час.

Аюрведический массаж

Для получения ощутимого результата практикуется не менее семи сеансов абхьянги каждый день или через день.  Обычно в салонных условиях количество процедур ограничивается 28 сеансами.

Лучшее время для промасливания тела – это раннее утро или ранний вечер. Другими словами, время активности вата-доши.

Абхьянга полноценно питает все ткани, восстанавливая и омолаживая их. При этом также улучшается циркуляция лимфы и крови. Это приводит, в том числе, и к избавлению от целлюлита.

Помимо воздействия на глубинные процессы, аюрведическое промасливание позволяет добиться замечательного косметического эффекта. Цвет и упругость кожи улучшаются, проходят многие кожные воспалительные процессы.

Действенное средство против сухости кожи. Увлажнённая кожа остается здоровой и цветущей еще долгое время после курса абхьянги.

Абхьянга

Помогает справиться с болями разной локализации: суставными, мышечными, неврологическими и др.

Становится движущим механизмом восстановления эндокринной системы, этот факт подтвержден соответствующими исследованиями.

Одно из лучших средств в поддержании здоровья при напряженной и активной деятельности.

Прекрасно действует для устранения стресса и нервного напряжения. В результате приводит к успокоению, улучшению сна и работы иммунной системы.

Укрепляюще воздействует на хрящевую ткань, связочный аппарат, суставы.

Техника самомассажа в домашних условиях:

Масло для массажа

Абхьянга делается теплым растительным маслом, которое подбирается по типу конституции человека. Для начала можно воспользоваться кунжутным.

При самостоятельном выполнении промасливание начинается с  головы.

Движения не сильные, втирающие. Направление массажа по росту волос,  суставы массажируются по кругу.

В аюрведических источниках выделяются важные участки для промасливания: голова, уши и стопы. Поэтому при нехватке времени можно уделить внимание этим областям.

Важно заметить, что не только масло, но и помещение должны быть предварительно нагретыми.

Оставьте масло на теле. После смойте убтаном.

Противопоказана абхьянга при онкологиях.

Масляные процедуры не рекомендуется проводить сразу после еды, при острых периодах заболеваний, чрезмерном слизеобразовании и других выделениях тела, язве жкт, менструации.

Голодание тоже входит в список противопоказаний.

Перед промасливанием необходимо опустошить мочевой пузырь.

Соблюдайте эти простые рекомендации при промасливании. Положительные результаты не заставят себя ждать. Приятной абхьянги!

Абхьянга
Оставьте комментарий

Введите код с картинки:
Похожие статьи
Насья

Классическая очистительная процедура. Одна из самых доступных для самостоятельного выполнения. Воздействие насьи. Показания и противопоказания. Техника выполнения

26.08.2018
Нетра басти, нетра тарпана

Мягкое промасливание глаз, которое применяется как при лечении болезней, так и в косметологических целях. 

Питает область вокруг глаз, избавляя от морщин, отёков и темных кругов, выполняет очистительную функцию для глаз, восстанавливает зрение, память, нервную систему ...

25.03.2018
Подписка на рассылку. Введите свой e-mail.