Аюрведа при коронавирусе (covid-19). Что делать при первых проявлениях болезни и повышении температуры?
АЮРВЕДА ПРИ ЛИХОРАДКАХ covid-19
ПИТАНИЕ при первых проявлениях болезни и повышении температуры
- Пост или воздержание от еды /легкая пища
- Исключить масла/жиры
-
Объем еды нужно снизить на четверть
- Если человек не истощен и у него нет противопоказаний, возможен полный отказ от пищи до появления голода. Но важно учитывать, что голод не должен вести к потере сил!
- В случае, если отказ от еды не подходит, нужно питаться разваренным машем с добавлением кориандра, сухого имбиря, можно совсем немного подсолить.
В аюрведе при лихорадках используют процеженную жидкость от разваренного маша. Другой вариант: хорошо разварить маш и взбить все блендером до однородности: 1часть маша+18 частей воды. Уварить до четверти, измельчить блендером и пить.
Маш обладает противолихорадочным свойством и не усугубляет болезнь. Такая еда в аюрведе называется юша и принимается до падения температуры. Ее удобно пить даже из чашки.
- Когда лангхана проведена и появился голод, а также при истощении используется разваренный рис. Лучше красный или длиннозернистый. 1 часть риса + 14 частей воды. Разварить, слить жидкость. Добавляем кориандр и сухой имбирь. По мере выздоровления увеличивать густоту. Делаем это очень постепенно.
Постепенность можно сравнить с щепками, поддерживающими горение. Если в костер сразу положить бревно, огонь не разгорится. Так и с пищеварением.
Данная диета позволяет вывести из организма все не нужное, облегчает жажду, поддерживает прану/силу, оказывает легкое послабляющее действие.
- Овощи. Только термически обработанные и в минимальном количестве. Исключить тяжелые для усвоения: картофель, батат, тыкву и др. Специи: кориандр, сухой имбирь, куркума, розовая соль
- Исключаются жгучие приправы/специи: чили, хрен и т.д.
- Пить по жажде; понемногу в течение дня. Примерный дневной объем 2,5-3л.
Заваривать сухой имбирь и кориандр. Этим напитком можно заменить воду, он работает в качестве лекарства. Горячая вода здесь тоже хорошо подходит.
- Избегать вяжущего и сладкого вкусов. Вяжущий может усугубить болезнь
- Перед каждым приемом пищи чистить зубы вкусом, который противоположен вкусу во рту
если сладкий – острый, горький, вяжущий
если горький – сладкие средства (трипхала+солодка)
если кислый – сладкий, горький (ним + солодка)
Это способствует аппетиту, а значит, улучшает вкусовое восприятие и переваривание.
ДРУГИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ:
- Спать нужно ночью, дневной сон исключить
- Устранить все, что вредит здоровью
- Ограничить физическую активность, но при этом избегать полной обездвиженности и нужно шевелиться
- Не принимать ванны/душ, избегать гнева и половой активности. Все это мешает организму бороться с проблемой
- Можно делать сухое прогревание до наступления потения (не подходит при температуре более 38 градусов).
Аюрведические препараты
для первой стадии лихорадки, т.е когда поднимается температура:
амритотарам кашаям, дашамулакатутрая, сударшан и др.
*препараты названы исключительно в ознакомительных целях.
Некоторые сигналы для срочного обращения к врачу: одышка даже при небольших передвижениях, удушье в состоянии покоя, появление крови в мокроте, очень сильная головная боль или боль в груди, температура 38,9-39,0 держится и не сбивается с помощью жаропонижающих уже около суток (для онкобольных людей предельный показатель ниже), кислородная недостаточность или какие-либо другие опасения.
*Данные рекомендации не заменяют врачебной помощи, являются вспомогательными и поддерживающими мерами.
Желаем всем крепкого ЗДОРОВЬЯ!
Ваша ASANA
Статья подготовлена на основе видео-материалов о лечении коронавируса. Выражаем благодарность за семинар Андрею Головинову и Олегу Торгало!