Основы йоги

В последнее время йога стала мега популярной. Медицинское сообщество и знаменитости сами занимаются и рекомендуют регулярные занятия йоги из-за ее различных преимуществ. В то время как некоторые считают йогу просто еще одной новомодной тенденцией и связывают с мистицизмом новой эры, другие ручаются за то, насколько удивительные результаты дает эта практика. Чего многие не понимают, так это того, что эта, на первый взгляд, простая форма упражнений, принесет им неимоверную пользу.

Ахимса - первый и фундаментальный принцип самообуздания (ямы). Базис для успешного продвижения в саморазвитии, которому не должны противоречить любые другие практики. Означает ненасилие, непричинение вреда мыслью, словом или действием. Препятствование развитию как других живых существ, так и самому себе, нарушает ахимсу. Как практиковать? Плоды ахимсы.

Сатья (правдивость) - вторая ступень йогических правил ямы. Подразумевает использование речи и ума для благополучия других. Воплощает сказанное в реальность, придаёт уверенность в себе для ...