Шаткармы

Шаткармы или шесть очистительных действий, разработанных для гармонизации тела и ума:

дхоути, басти, нети, тратака, наули, капалабхати.

Подготавливают все системы человека для более сложных практик, снимают энергетические блокировки. Созданы специальным образом для восстановления баланса в организме путём его полного очищения.

Уникальные техники очищения укрепляют жизненную способность. Возвращают природное равновесие трёх дош: вата, питта и капха. Выводят избыточную слизь, которая закупоривает дыхательный тракт, уменьшают лишний жир в теле, устраняют газы из желудочно-кишечного тракта. Загрязненный организм не готов к пранаяме и другим ступеням восьмеричного пути раджа-йоги, описанного Патанджали в Йога-сутрах. Именно шаткармы - базовый фундамент для успешного продвижения в саморазвитии. 

Долгое время были секретными и передавались непосредственно от гуру. Объяснение этому достаточно простое. Методы очищения должны соответствовать индивидуальным потребностям человека. 

 Наули (лаулики)

Наули (лаулики)

Глубинный массаж органов брюшной полости очищает и восстанавливает работу всех систем организма. Улучшается венозный отток. Воздействует на железы внутренней секреции, эндокринную систему. Оказывает сильнейший энергетический эффект, укрепляя силу воли.

10.01.2018
Капалабхати

Капалабхати

Очистительное упражнения для дыхательных путей. Имеет также выраженное энергетическое действие как бы "пробуждения" тела. Хорошо использовать по утрам, или вначале любых тренировок. 

09.01.2018
Подписка на рассылку. Введите свой e-mail.